Volwassenen
Lichamelijke klachten vragen je aandacht door pijn en ongemak. Er zijn ook signalen van stress die minder snel worden opgemerkt; denk aan:
- gejaagdheid, onrust gevoelens, lusteloosheid
- slaapproblemen
- piekeren, besluiteloosheid
- angst en onzekerheid
- concentratieproblemen, vergeetachtigheid
- somberheid, niet meer kunnen genieten
- gespannenheid, algeheel gevoel van onbehagen
- prikkelbaar, emotioneel labiel
- vermijden van sociale contacten
- minder presteren, chaotisch gedrag
- meer roken, meer eten, toename gebruik van alcohol, koffie, drugs of slaap/kalmeringstabletten
Een aantal van bovenstaande zaken zul je misschien herkennen, omdat we hier allemaal weleens mee te maken hebben. Mocht je langer last hebben van een of meerdere van bovengenoemde klachten, dan kunnen deze je gezondheid en functioneren negatief beïnvloeden.
De samenhang tussen lichamelijke klachten en psychische overbelasting is aanvankelijk niet zo duidelijk. Samen onderzoeken we het verband tussen jouw lichamelijke klachten, psychische overbelasting, leefomgeving en de oorzaak van het ontbreken van balans. Daardoor krijg je meer inzicht in jezelf en je klachten; leer je beter met jezelf omgaan. Je lichaam en geest komen in balans, je ontspant en herstelt sneller en functioneert beter. Om ontspanning, (lichaams)bewustwording en klachtenvermindering te bereiken, maak ik gebruik van onder andere haptonomie, craniosacraal therapie, manuele therapie, viscerale therapie, ademhalingstherapie, inzichtgevende gesprekken en mindfulness.
Mogelijke oorzaken:
- langdurige stress
- conflicten
- hoge werkdruk of privé teveel op je bord
- grote veranderingen door verlies, trauma of (chronische) ziekte
We gaan samenwerken om jouw balans en vitaliteit weer te herstellen!
Hoe ziet de behandeling eruit?
Tijdens de eerste afspraak vindt de intake plaats. Wat wil je bereiken met jouw behandelingen? Wat zijn je doelen? Hoe wil je dat je leven eruit ziet als de behandeling afgerond is? Als je doelen duidelijk zijn kan ik mijn behandeling daar precies op afstemmen.
Daarna vraag ik je wat je klachten en symptomen zijn. Ook is het belangrijk voor mij om te weten welke emoties een rol spelen in je leven en hoe ga je daar mee omgaat.
Ik ben benieuwd hoe je symptomen je sociale leven en werkzaamheden beïnvloeden. Op zoek naar de oorzaak van jouw klachten, ben ik geïnteresseerd in hoe deze zijn ontstaan en hoe je leven tot nu toe is geweest. Het komt namelijk vaak voor dat een deel van de oorzaak van je symptomen in je verleden is ontstaan.
Er vindt een onderzoek plaats om je klachten en spanning in kaart te brengen. Tijdens de eerste sessie probeer ik je ook al wat meer inzicht te geven in de klachten die je hebt. Want als iemand deze moet begrijpen ben jij het!
Meestal eindigt de eerste behandeling met een korte ontspanningsoefening. Als deze je bevalt, kun je die thuis proberen. Vaak geef ik een vragenlijst mee, die je na een aantal sessies nog eens invult om vooruitgang te kunnen meten. We werken samen aan jouw doelen. Een prettige samenwerking is essentieel! Het is belangrijk dat er een klik is.
Hoe de behandeling verder gaat hangt af van hoe je je op dat moment voelt, je doelen en je reacties op de voorgaande sessies.
- In elk geval leer ik je luisteren naar je lichaam en ermee samen te werken, zodat je jezelf beter leert kennen en meer grip krijgt op je gezondheid.
- Ik help je om ontspanning te bereiken, waardoor jouw lichamelijke klachten verminderen en je je prettiger voelt.
- We onderzoeken en structureren samen je gedachten, waardoor je je drijfveren beter in beeld krijgt en je rustiger wordt in je hoofd.
- Er is aandacht voor het verwerken van je emoties, waardoor je emotioneel stabieler wordt en je meer levensplezier ervaart.
Om alle verbeteringen te behouden, geef ik je adviezen en oefeningen die je helpen gezond te blijven, zodat je lichaam en geest in balans blijven.
Heb je nog vragen of wil je een behandeling? Neem contact met mij op, ik help je graag!
