Ervaringsverhalen
Merel, 47 jaar (manager)
Al een aantal jaar had ik maandelijks last van erge migraine. Ik relateerde dat aan mijn hormooncyclus, maar de huisarts adviseerde mij naast een bezoek aan een overgangsspecialist ook psychosomatische therapie. Ik was er al wel bekend mee dat trauma’s (groot en klein) van invloed zijn op je zenuwstelsel en daarmee lichamelijke klachten kunnen veroorzaken. Ik was dan ook graag bereid deze therapie te volgen.
Ik voelde me meteen vertrouwd en op mijn gemak bij Bregit , waardoor ik mezelf ook echt durfde te laten zien. Tijdens de eerste sessies bleek dat ik
nog steeds wel last had van overtuigingen en belemmerende gedachten uit mijn jeugd: Je moet werken, opgeven/zwak zijn of falen zijn geen optie. Die
stemmetjes zaten toch nog steeds in mijn hoofd. Ook had ik nog een stuk onverwerkt verdriet om het verlies van mijn moeder. Hier praatten we over
tijdens de eerste sessies en hielp ze me door middel van oefeningen.
Ik kwam een aantal keer met hoofdpijn bij haar en met behulp van de ontspanningsoefeningen en haar behandeling verminderde de hoofdpijn tijdens
de sessie aanzienlijk of verdween zelfs. Dat motiveerde mij om de oefeningen thuis ook goed te doen.
Op momenten dat ik dacht dat ik geheel ontspannen was, voelde de Bregit dat ik spanning vasthield, vooral in mijn nek en schouders. Dat ontmoedigde mij op een gegeven moment ook wel een beetje, omdat ik het zelf dus niet goed voelde. Zij leerde me hoe ik de (kleine) signalen toch kon opmerken, waardoor ik het langzaam maar zeker steeds beter wist te herkennen. Daardoor had ik eerder in de gaten dat ik verkrampte of de kaken aanspande, omdat ik letterlijk en figuurlijk mijn schouders eronder zette. Ook kreeg ik oefeningen om meer in het nu te zijn en te vertragen. Ik merkte dat ik daar echt baat bij had.
De therapie heeft me erg geholpen om minder last te hebben van migraine en we meer bewust te zijn van wat ik voel en daar naar te luisteren en te
handelen. Ik heb goede handvaten mee gekregen om dit ook vast te blijven houden. Dit vind ik erg waardevol.
Elke, 74 jaar
Na het overlijden van mijn man kreeg ik na ongeveer een half jaar, naast mentale klachten, ook last van draaiduizeligheid. Mijn huisarts verwees mij opnieuw door naar Bregit Naafs, psychosomatisch fysiotherapeut, die mij eerder gedurende korte tijd had begeleid toen ik mantelzorger was voor mijn ernstig zieke mijn man.
De combinatie van gesprekken en oefeningen waren en zijn voor mij heel heilzaam. Bregit is in staat om in de gesprekken de vinger op de zere plek te leggen en mij hierbij passende oefeningen voor thuis aan te leren. De draaiduizelingen zijn nog niet weg, maar door de behandeling van Bregit zijn ze niet meer zo ontwrichtend, omdat ik meer grip op mijn klachten heb.
Joost, 36 jaar (beleidsmedewerker)
Via een tip van een collega ben ik bij Bregit terecht gekomen. Het was in een fase dat er zelf niet meer goed uit kwam hoe goed te zijn voor mezelf en anderen. Ik ben geruime tijd bij haar in behandeling geweest. We hebben gewerkt aan bewustzijn, grenzen herkennen en ontspanning. De oefeningen die daarbij horen hebben me geholpen signalen beter te herkennen. Bregit heeft me bovendien laten voelen en inzien dat er hier-en-daar in mijn verleden dingen zijn voorgevallen die sporen hebben nagelaten.
We zijn hier mee aan de slag geweest, soms met name door gesprekken, andere keren meer ‘op de tafel’. Er waren sessies bij die vrij heftig voor mij waren, door Bregit durfde ik die emoties toe te laten. Mocht het ooit weer minder gaan zal ik Bregit zeker weer bellen.
Karin, 55 jaar (onderwijzeres)
Nadat ik met verhoogde bloeddruk en de hierbij behorende klachten ziek vanaf mijn werk naar huis ben gegaan begon voor mij ook de zoektocht naar professionele hulp. Op advies van de bedrijfsarts ben ik bij Bregit terecht gekomen. Mijn hulpvraag heb ik omschreven als: mijzelf weer terug vinden, met name de rust en de humor, zodat ik mij meer ontspannen kan voelen en weer kan genieten van alles wat voor mij belangrijk is.
De intake verliep erg soepel met name door de vraagstelling van Bregit. Bregit heeft door haar expertise mij inzicht kunnen geven in waar ik op vastliep en wat dit met lichaam heeft gedaan. En nog van groter belang hoe ik hier mee om kan gaan. Dit door mij weer bewust te maken van wie ik ben en wat ik belangrijk vind.
Mijn hulpvraag is behaald, ik heb meer rust in mijn hoofd en lichaam waardoor ik meer kan genieten van alles. Ik heb de Psychosomatische fysiotherapie therapie als erg prettig ervaren en kan vanuit eigen ervaring dan ook Bregit aan iedereen aanbevelen.
